양산 하프마라톤1 2024 양산 하프마라톤 대회에서 얻은 교훈과 경험들 2024 양산 하프마라톤 대회는 많은 러너들에게 특별한 경험이었어요. 이 대회에 참여한 모든 이들이 공감할 수 있는 다양한 교훈과 경험들이 있었답니다. 이 글에서는 그 교훈들을 자세히 살펴보아요.💡 ADHD 관리와 자기 동기 부여의 비법을 알아보세요! 💡👉 나만의 목표 달성 전략 보기하프마라톤 준비의 중요성하프마라톤은 21.0975km의 거리로, 적절한 준비 없이는 참여하기 힘든 마라톤이죠. 준비가 부족하다면 부상의 위험이 크고, 끝까지 완주하기 어려울 수 있어요. 여기서는 훈련 계획과 준비 과정에 대해 설명해볼게요.훈련 계획 수립하기훈련을 시작할 때는 목표 달성을 위한 계획이 필요해요. 몇 주 전부터 체계적으로 훈련하기 시작하면 좋죠. 훈련 계획에는 다음과 같은 요소가 포함되어야 해요. 주행 거.. 이전 1 다음
